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Forfait fraise

Pack essentiel

60.00 
Inclus dans ce cours :

Que vais-je apprendre ?

  • Les conseils de base
  • Votre plan alimentaire
  • Lire les étiquettes
  • Cuisiner sans gras
  • Équivalence en gras
  • Les pièges de l'apéro
  • Fromages pour repas plaisir
  • Donner du goût sans matière grasse
  • 1 an de menus midi/soir
  • La stabilisation ou consolidation

Forfait fraise

Pack essentiel

Description du cours

Dans ce forfait, vous allez avoir votre plan alimentaire c’est-à-dire le programme à suivre au quotidien pour effectuer votre perte de poids. Pour vous inspirer dans la mise en œuvre des repas, vous avez accès à un an de menu, que j’ai découpé en saison :  le printemps, l’été, l’automne, l’hiver avec pour chacune, les repas du midi et du soir. Ces menus sont justes là pour vous inspirer. Puis, vous aurez des documents avec de bons conseils, des astuces, des équivalences, lire les étiquettes et un vrai rappel de l’équilibre alimentaire. Vous apprendrez donc à être autonome, à gérer votre alimentation et à manger sainement. Puis, pour finir, vous avez dans ce pack, la stabilisation. C’est-à-dire apprendre à maintenir le poids obtenu car ma devise est celle-ci : perdre du poids c’est bien mais le maintenir c’est mieux. C’est donc l’objet de cette dernière partie, la stabilisation ou consolidation. 

 

Vous avez dans cette formation l’essentiel de ma pratique à savoir 15 ans d’exercice en cabinet pour vous aider à retrouver le corps qui vous corresponds vraiment. 

Programme du cours

Introduction au programme

  • Vidéo introductive

L’alimentation

La stabilisation

2 cadeaux offerts

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